女性担心自己老太快，不妨多吃的食物

女性担心自己老太快，不妨多吃的食物

茄子

茄子中富含维生素P，尤以紫茄子中含量为高，维生素P能增强人体细胞间的黏着力，对微血管有保护作用，能提高微血管对疾病的抵抗力，增加微血管韧性和弹性。茄子还可提供大量的钾，参与能量代谢过程，维持神经肌肉正常的兴奋性，钾还可帮助抗衰，降压减脂。

柠檬

秋季健康也很重要，饮食上少不了柠檬水柠檬水含有的多种营养物质能够帮助溶解消耗体内多余的脂肪，并且能够促进肠胃蠕动加速身体排毒，消耗更多的热量，最终起到减肥塑身的作用。饮食+锻炼，可以让我们的身体更加健康。

青椒

青椒中含有大量的维生素C，比西红柿中的维生素C要高出715倍，有着特别好的抗氧化抗衰老作用，女性不想变黄脸婆，要多吃青椒，可以促进皮肤细胞的代谢和再生，防止色斑和皱纹的产生，提亮肤色，延缓衰老，皱纹淡了，皮肤嫩滑，不显老。

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