十月养生，此水果每天来几口

十月养生，此水果每天来几口

柚子是9月至12月的热销水果，果肉丰满多汁，除了果肉，果皮还很有药用价值，也是十月养生的水果佳选之一

柚子的食用价值

柚子含有的维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加快受伤的皮肤组织的恢复，加上柚子所含的热量极低，具有减肥瘦身、改善便秘的作用，所以对便秘、肠道毒素堆积引起的痘痘具有祛除作用，所以女性秋冬季节多吃柚子好处多

柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，所以柚子也是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果；柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效

柚子的食用禁忌

有胃病、十二指肠溃疡的人要远离柚子，另外，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，因为他们对食物营养的吸收和转化能力较弱，粗纤维的柚子可能未消化完就被排出体外，造成所谓的湿热，对健康不利

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