这几样食物含天然“胰岛素”

这几样食物含天然胰岛素

糖尿病是一类以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖症由胰岛素分泌缺陷或生物功能受损或两者兼而有之引起。糖尿病会导致长期血糖增高，大血管、微血管受损并危及心、脑、肾、周围神经、眼睛、足等。糖尿病虽然不会立即导致患者死亡，但是会严重影响患者生活质量，并且引发危险的并发症。

这几样食物含天然胰岛素，每天吃一点，稳定血糖更健康

黑木耳是人们经常吃的一种食物，里面含有很多的胡萝卜素、木耳、多糖等营养元素，这些营养元素不仅可以补充身体所需要的营养元素，还具有降糖的效果。

牛油果是一种出产在热带地区的特有水果，这种水果中含有大量的不饱和脂肪酸和可溶性纤维，人们食用以后不但不会让血糖进一步升高，还会控制血糖，能让过高的血糖尽快降低。

南瓜籽里面含有丰富的镁等营养物质，它们可以刺激到体内胰岛素的分泌，还可以将血液中的那些垃圾毒素排除出去，平时应该多吃着点才是。

桑叶茶，说到桑叶我想大家肯定都不陌生了，经研究发现，桑叶中含有的营养成分可有效抑制血糖的升高、促进体内胰岛素的分泌，对糖尿病的防治有非常好的作用。

苦瓜干

相信大部分人都不喜欢苦瓜的味道，虽然我们不喜欢吃苦瓜，但是我们也可以加它泡水喝，就会在一定程度上减轻这种味道，这样可以加快体内胰岛素的分泌，远离糖尿病。

洋葱：洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。

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