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冬季上火就喝这几款下火茶

发布时间:2019-10-17 20:44:56 阅读: 来源:雕刻刀厂家

都知道冬季是食补的好季节,但冬季的干燥寒冷也会让我更容易上火,无节制的食补反而会加重上火的严重性。所以冬季有个科学健康的食疗方法是十分必要的,今天就为大家推荐几款下火的茶,希望对大家有帮助吧。

1.菊花枸杞茶

材料:枸杞子10克,菊花3克。

作法:将所有材料置入保温杯或茶壶中,倒入热开水浸泡约2~3分鐘后即可饮用。

效果:退火、舒缓燥热引起的头昏、头胀痛、眼睛乾涩症状。

禁忌:虚冷体质、孕妇、容易拉肚子。

2.三花茶

材料:金银花10克、菊花5克、茉莉花 克、冰糖少许。

作法:将三种花清洗过后,放入碗中并倒入少许冰糖,以沸水浸泡2~3分鐘即可。

效果:可清热解毒,适用於防治风热感冒、咽喉肿痛等,还可降火、有寧神静思的效用。

禁忌:体虚、脾虚、胃寒病者、容易腹泻者。

3.玫瑰花茶

材料:乾玫瑰花瓣20朵、水250毫升、蜂蜜或糖适量。

作法:将玫瑰花瓣放入茶杯中,并倒入70~90度热开水,接著加入适量的蜂蜜拌匀即可。

效果:理气解鬱、活血散淤和调经止痛,还能保护肝臟胃肠功能,长期饮用亦有助於促进新陈代谢。

禁忌:因具有活血作用,月经量过多的女性或是孕妇不宜。

4.金银花茶

材料

主料:金银花(干品)6克

配料:开水500毫升,糖水10毫升

做法

1、将金银花干品放入杯中,用沸水冲泡,晾凉。

2、用糖水调味。也可用冰糖代替糖水调味。

5.茉莉花茶

材料:茉莉干花,欧薄荷

做法

1、用100度的沸水冲泡茉莉干花、欧薄荷。

2、茉莉花香气容易散去,要尽快饮用。

除此之外,我们还可以尝试另一种比较简单的下火茶,玫瑰奶茶。能够很好的调和肝脾,应对肝脾上火。而且食材和做法也是很简单的,几个药用的玫瑰、500毫升左右的牛奶、少量蜂蜜,喝时加入少量的蜂蜜即可。

通过以上的介绍相信大家对上面所讲的几款降火茶有了解,我们在生活可以多多尝试这5款帮助我们去火的茶。除了上诉所说的降火差,我们也要多食用一些有利于降火的食物,还要注意一些饮食的禁忌,这样才能做到很好的降火。

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