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盘点最消暑食物苹果绿

发布时间:2019-10-18 00:44:36 阅读: 来源:雕刻刀厂家

时下正值盛夏,天气热得像个蒸笼,简直不敢走出门。夏天本来就这样热的,这没有办法改变。可是有没有办法可以消暑呢?很多人一下子联想到某些可以消暑的食品。那么,具体哪些食物是有良好消暑作用的呢?

消暑的食物

夏天的时候,多吃一些酸性食物,有很好的消暑作用。因为天气炎热,所以人在夏天的时候很容易口渴,即使有时候喝了很多的水,但是依然会感觉到口渴,甚至因此产生烦躁的感觉。这时候吃一些酸性的食物,可以生津止渴。夏天常见的酸性食物有草莓、番茄、柠檬、醋等等。

另外,夏天的时候病菌繁衍快,酸性的食物有一定的杀菌作用,多吃的话很有益于健康。

夏天多吃一些瓜类食物,有很好的消暑作用。夏季的时候天气越热,人身上的水分流失就越是严重,瓜类食物含水量比较丰富,所以刚好可以补充流失的水分。另外,瓜类食物一般都是高钾低钠,这样的食物可以有效降低血管血压,夏季多吃可以预防血压升高。夏天常见的瓜类食物有西瓜、黄瓜、丝瓜等等。

苦味的食物,也有很好的消暑作用。估计有很多人都知道,苦瓜是清凉的食物,夏天的时候吃可以消暑,可这是为什么呢?苦味的食物一般都含有一些维生素、氨基酸和一些微量元素,这些食物不仅可以解热,还有抗菌、提神、抗疲劳等多种功效,所以很适合夏天的时候吃。常见的苦味食物除了苦瓜,还有茶叶、可可等等。

冷饮不要吃太多

很多人在夏天的时候很喜欢吃一些冷饮,当然合理适量地吃一些是没有问题的。要注意的是,吃冷饮一定要注意卫生,而且不要一次吃得太多;一次吃太多冷饮的话,会刺激到人的肠胃,会影响消化,破坏肠胃健康。

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